"Découvrez le yoga pour l'harmonie du corps et de l'esprit"

Le yoga s’appuie sur la sagesse millénaire de l’Inde mais reste atemporel et universel.

C’est un art de vivre, une philosophie, un moyen d’évolution très vaste qui peut se vivre à tout âge, quels que soient son état de santé, son savoir et sa religion.

Le terme Yoga vient du mot sanskrit « YUG » qui signifie se relier, s’unir.

Le yoga nous relie d’abord à notre corps et à notre souffle, puis inévitablement au monde qui nous entoure.

La démarche est personnelle et intime mais elle nous fait prendre conscience aussi de notre interdépendance envers la nature et tous les êtres vivants.

Nourrir le corps

Le yoga commence par nous sensibiliser à notre corps, à nos véritables besoins et nous amène à prendre en main notre santé physique, renforçant notre système immunitaire, en clarifiant et en apaisant notre mental.

Se mettre en mouvement

Les mouvements du yoga permettent à l’énergie de ne pas stagner et de circuler plus librement dans le corps. Nous ressentons les bienfaits immédiatement après une séance : bonne humeur, détente, vitalité... Ainsi nos actions, nos décisions sont plus justes et claires. Bouger devient pour le corps et l’esprit une nécessité.

Respirer amplement

Prendre conscience de notre respiration à chaque instant est la clé. Cela vient oxygéner nos cellules, permettant au corps de mieux fonctionner et de mieux se concentrer.

Nous apprenons à sortir du tourbillon des pensées qui, souvent, nous épuisent.

Gérer nos émotions

Avec la pratique, nous apprenons à voir et accepter nos émotions sans porter de jugement. Nous parvenons peu à peu à canaliser nos émotions, à nous faire confiance et à agir de façon plus juste. Nous apprenons à maîtriser la peur, la colère, l’avidité, toutes ces émotions qui, mal gérées, nous amènent à agir en contradiction avec nos besoins profonds et avec ceux de la planète.

Développer la bienveillance

S'il est primordial d’être en pleine santé et de vivre en paix avec nous-mêmes, nous réalisons vite que notre bonheur est terni quand, autour de nous, tout est chaos et désastre. Le yoga nous aide à faire en sorte que, petit à petit, le respect, la bienveillance, l’empathie prennent corps dans nos vies et dans nos actes.

Changer, pour nous et pour la planète

Avec le yoga, le changement prend place au quotidien, dans des petits gestes, des prises de conscience qui finissent par avoir un impact réel sur notre corps et sur le monde.

Tous les jours en agissant pour le bien de notre corps, nous agissons aussi pour le bien de la planète, de son équilibre.

Une grande partie de notre vie présente et future est entre nos mains.

À chaque instant, nous avons le pouvoir de choisir ce qui est sain, bon et équitable pour notre corps, pour la nature et pour l’humanité.

C’est pour cette raison que le yoga peut être une véritable force de changement et de transformation.