PAIX ET JOIE

CONFIANCE EN SOI

AUGMENTATION DE L'ENERGIE

CORPS SOUPLE ET TONIQUE

CONTRÔLE DU MENTAL

CONNAISSANCE DE SOI

REDUCTION DU STRESS

SOURCE SPIRITUELLE

Types de cours de Yoga

Viniyoga Adultes

L’objectif principale dans toute séance de yoga c’est de développer la paix intérieure. C’est pourquoi, le déroulement du cours s’exécute dans le silence, avec pour seule écoute le son de votre respiration.

Chaque séance à un thème (bhâvana) avec des effets particuliers sur le corps, le souffle, le mental ou les sens.

 

Une même séance sera répétée deux fois afin de pouvoir intégrer les postures par étapes.

Viniyoga Enfants (plus de 6 ans)

L’animation du cours de yoga pour enfants reste sous forme ludique, pendant 60 minutes, alternant des histoires où l’on mime des postures, des épisodes relaxants basés sur la respiration pour calmer les émotions, du coloriage de mandalas favorisant la concentration et des jeux qui améliorent le rapport à l’autre.

Les enfants apprennent des techniques et des outils de mieux gérer des situations de stress et leurs émotions.

L’utilisation des sons les aident à la prise de parole devant le public et augmentent leur confiance en soi.

Viniyoga maturité (plus de 72 ans)

Un yoga doux avec des postures adaptées, beaucoup de respirations lentes afin de développer une paix intérieure et être à l'écoute de soi. 

Un cours adapté afin de garder souplesse et dynamisme. 

Chaque séance à un thème (bhâvana) avec des effets particuliers sur le corps, le souffle, le mental ou les sens.

 

Une même séance sera répétée deux fois afin de pouvoir intégrer les postures par étapes.

Des cours adaptés qui souhaitent faire une activité très douce afin de rester mobile le plus longtemps possible.

Des exercices de respiration pour apprendre à se relaxer, et d’entretien du corps (exercices en position allongé, debout et sur chaise).

Un moment de pause dans ce monde de "brutes" ca fait énormément de bien.

Katy Cha-Gu

Laissez vous guider par Isabelle, fermez les yeux, respirez ,... Les cours sont très agréables et Isabelle adapte les postures à chacun(e).

Jacqueline Combaret Chaize 

Isabelle est très attentive à votre ressenti et bienveillante, les cours sont très agréables et vous apportent un réel bien-être.

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Isabelle Melon

149 route de renaison 42155 St Léger sur Roanne

yoga.esp42@gmail.com
T : 07 89 94 31 68

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