
A SAINT LEGER SUR ROANNE ET ROANNE

Renseignements
07 89 94 31 68
lundi au samedi
9h00 - 19h00
Tradition viniyoga
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne."
Sri t krishnamacharya

Qu'est-ce que le Nordic Yoga ?

Le Nordic Yoga est une nouvelle forme de yoga, que l'on pratique en extérieur toute l'année. Les postures sont facilitées grâce à l'utilisation de bâtons accessibles à tous. Cette discipline se situe entre la marche nordique, le yoga, la respiration et la méditation en pleine conscience dans la nature. Le corps se renforce, le mental se calme et l'esprit se libère. Les séances démarrent par un échauffement de yoga, la marche vient ensuite, rythmée par des exercices de respiration, des postures de yoga, au fil de la balade. A la fin du périple, retour au yoga en phase de relaxation et ou de méditation.
Pratiquer le Nordic Yoga
UN MEILLEUR ÉQUILIBRE
DES POSTURES ÉLÉGANTES
UNE SEULE LIMITE : L'HORIZON
La grande particularité du Nordic Yoga est que toutes les postures de Yoga ont été revisitées afin d’être réalisées avec les bâtons. Le résultat est que les postures bénéficient d’un ancrage puissant, les rotations sont améliorées, et les gantelets permettent une plus grande mobilité des épaules.

Six séries composent le Nordic Yoga, chaque série a sa thématique et s’organise autour du symbole du Nordic Yoga, le guerrier : L’éveil du guerrier, l’énergie du guerrier, l’esprit du guerrier, l’équilibre du guerrier, la danse du guerrier et le repos du guerrier.

Le but est d’améliorer sa posture pendant la Marche Nordique et de prendre conscience des parties de son corps qui sont en action. Dix points de repère ont été définis dans le Nordic Yoga et chaque participant apprend à les conscientiser afin d’améliorer sa gestuelle et sa posture en temps réel. Avec pour bénéfice une attention portée au moment présent, on parle alors de Marche Nordique méditative.

Abonnements et tarifs
Tous les samedis de 10H00 à 12H00
Séance Nordic yoga
25 Mai
1er juin
8 juin
15 juin
22 juin
29 juin
TARIF :
Le prix de la séance est de 20€ ou de 90€ pour 6 séances.
Le prêt de bâtons peut-être fournis
SÉANCE
DE 120mn
INSCRIPTION
OBLIGATOIRE
TARIFS COURS
Individuels à l'unité
1 personne : 75€ la séance
2 personnes : 110€ la séance
SÉANCE
DE 90mn