Espace Energie Yoga

La grande particularité du Nordic Yoga est que toutes les postures de Yoga ont été revisitées afin d’être réalisées avec les bâtons. Le résultat est que les postures bénéficient d’un ancrage puissant, les rotations sont améliorées, et les gantelets permettent une plus grande mobilité des épaules.

Six séries composent le Nordic Yoga, chaque série a sa thématique et s’organise autour du symbole du Nordic Yoga, le guerrier : L’éveil du guerrier, l’énergie du guerrier, l’esprit du guerrier, l’équilibre du guerrier, la danse du guerrier et le repos du guerrier. 

Le but est d’améliorer sa posture pendant la Marche Nordique et de prendre conscience des parties de son corps qui sont en action. Dix points de repère ont été définis dans le Nordic Yoga et chaque participant apprend à les conscientiser afin d’améliorer sa gestuelle et sa posture en temps réel. Avec pour bénéfice une attention portée au moment présent, on parle alors de Marche Nordique méditative.