Une séance sereine

L’objectif principale dans toute séance de yoga c’est de développer la paix intérieure.

​

C’est pourquoi, le déroulement du cours s’exécute dans le silence, avec pour seule écoute le son de votre respiration.

​

Souvenez-vous de ceci : le plus important, c’est que votre souffle (Prâna) guide votre mouvement afin de développer la qualité d’intériorité.

Il n’y a rien d’autre à faire qu’à respirer et observer ce qui se passe à l’intérieur de nous-même. Ainsi, nous expérimenterons la liberté…