Les cours de Yoga procurent un moment de bien-être et de convivialité en entreprise. C’est une parenthèse dans la journée qui permet de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et de repartir concentré et régénéré pour le reste de la journée.

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Les cours de Yoga en entreprise ont pour objectifs d’intégrer les bienfaits du Yoga au sein du lieu de travail. Ils permettent à une équipe de vivre ensemble un moment unique autour d’une pratique corporelle relaxante.

Le yoga

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Qu'est-ce que le Yoga en entreprise ?

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Pratiquer le yoga au travail

Brianstorming

Efficacité au travail

Les postures et les respirations apaisent les tensions liées au stress, renouvellent la créativité et le bien-être de chacun. En développant progressivement la concentration et la faculté à gérer son stress, le Yoga peut accroître l’efficacité du travail.

Carnet

Organisation des séances

Les cours de Yoga en entreprise peuvent se dérouler à tout moment de la journée, notamment pendant la pause déjeuner ou en fin de journée. Le cours peut durer 1h ou 1h30, à définir avec les organisateurs.

tapis de yoga

Contenu des séances

Ils peuvent être modulés selon les souhaits de la Direction (charge de travail, gestion des priorités, etc) et des salariés (mal de dos, envie d’une séance de relaxation ou au contraire d’une séance dynamique). Je m’adapte au groupe, à ses besoins et désirs tout en proposant une séances équilibrée et efficace.

En savoir plus

Je propose par ailleurs des interventions ponctuelles lors des séminaires et autres occasions de se réunir, propres à l’entreprise.

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Pour tout renseignement ou devis, veuillez me contacter.

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