🌳 Evènement Nordic Yoga® ☘️🌼

Samedi 17 mai 9h30 à 11h30.

RENDEZ-VOUS : 9h30 à la gravière aux oiseaux ou co-voiturage 9h15 sur le parking du centre social à Riorges.

L'art de se déplacer et de respirer en pleine conscience.

Le Nordic Yoga® se pratique en extérieur et associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons.

Le Nordic Yoga® est l’art de méditer en mouvement, en contact avec la nature.

Le Nordic Yoga® tient ses principes dans plusieurs disciplines.

Découvrez les disciplines qui composent le Nordic Yoga® et ses grands principes.

Chaque discipline a été choisie pour ses bienfaits comme une suite logique pour mettre du sens dans chaque mouvement. Ainsi les postures vont améliorer la marche et la marche va préparer le corps aux postures.

Accessible à tous, le Nordic Yoga® s’adapte aux capacités de chacun pour vivre au mieux les bienfaits de cette discipline.

Tout le travail réalisé pendant les séances pourra être transféré dans la vie quotidienne, améliorant ainsi la posture, la respiration, le lâcher prise. C’est une rééducation à la marche et à la respiration !

👉LA MARCHE NORDIQUE

👉LA MARCHE AFGHANE

👉 LA RESPIRATION

👉 L'ASHTANGA YOGA

👉 LA RIGUEUR DE L'ATHLETISME ET DU PILATES

Découvrez LES BIENFAITS DU NORDIC YOGA

Renforcement musculaire et cardio-vasculaire

 Amélioration de la posture

 Bien-être intérieur et mental

 Amélioration de l'équilibre et de la coordination

 Renforcement du système immunitaire.