🏹Je vous propose une séance de Nordic Yoga,
🚶♀️Marcher en pleine conscience, Respirer au grand air,
Ses bienfaits sont multiples sur la santé :
Le Nordic yoga permet de renforcer son corps, de s'étirer, de respirer, de se reconnecter à la nature, et de méditer… Il soulage également les articulations, améliore les capacités d'endurances et permet de tonifier et remobiliser les muscles de l'ensemble du corps en douceur,
👉Améliore la fonction cardiaque et pulmonaire
👉Augmente vos dépenses caloriques
👉Aide à réduire la déprime, libère de l'endorphine, réduit le stress
👉Augmente la confiance en soi
👉Réduit le risque de diabète
👉Fortifie le système immunitaire