Initiation au Nordic Yoga👣🌳

🏹Je vous propose une séance de Nordic Yoga,

🚶‍♀️Marcher en pleine conscience, Respirer au grand air,

Ses bienfaits sont multiples sur la santé :

Le Nordic yoga permet de renforcer son corps, de s'étirer, de respirer, de se reconnecter à la nature, et de méditer… Il soulage également les articulations, améliore les capacités d'endurances et permet de tonifier et remobiliser les muscles de l'ensemble du corps en douceur,

👉Améliore la fonction cardiaque et pulmonaire

👉Augmente vos dépenses caloriques

👉Aide à réduire la déprime, libère de l'endorphine, réduit le stress

👉Augmente la confiance en soi

👉Réduit le risque de diabète

👉Fortifie le système immunitaire